109-10-07

師父在講經時提到靜坐可以調身與調心,請問有何較穩當的方法?

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客問:

師父在講經時提到靜坐可以調身與調心,請問有何較穩當的方法?
師答:

如行、住、坐、臥,姿態不正確,五臓多少受到擠壓,而靜坐則可調整我們的姿態,處在最正當的位置,這是調身;至於調心,調什麼心呢?人有許多妄想雜念,靜坐時,則可從中發現許多平常沒有注意到的事,此外還可使意念專注,制心一處,達到調心的目的。事實上佛陀所講的「靜」法,是指行、住、坐、臥都能達到 「靜」的境界。
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