佛法解惑 | 師父在講經時提到靜坐可以調身與調心，請問有何較穩當的方法？

109-10-07

師父在講經時提到靜坐可以調身與調心，請問有何較穩當的方法？

如行、住、坐、臥，姿態不正確，五臓多少受到擠壓，而靜坐則可調整我們的姿態，處在最正當的位置，這是調身；至於調心，調什麼心呢？人有許多妄想雜念，靜坐時，則可從中發現許多平常沒有注意到的事，此外還可使意念專注，制心一處，達到調心的目的。事實上佛陀所講的「靜」法，是指行、住、坐、臥都能達到「靜」的境界。