109-10-08

僧活記事 | 喜愛靜坐的法國女婿

一位居士的法國籍女婿，和居士一同來寺參訪。女婿的中文聽、說程度皆不錯，話家常中談到，他喜歡靜坐，對靜坐甚感興趣。以是因緣，揚師父為這位女婿解說了靜坐的饒益性與注意事項。

法國女婿所學為金剛坐姿，與本山系教授之靜坐坐姿不同。

靜坐最主要的目的是使我們的身體內臟全部放下，完全的休息。白雲老禪師在《圓覺之道》當中曾講述問題所在：「很多人有失眠的困擾，大部份失眠的人有腦神經衰弱，為什麼？用腦過度，妄想雜念太多，因為妄想雜念太多，使腦沒有休息的時間。當然還可能涉及營養的問題，因為人每天所吸收的營養，腦需要的最多，如果以百分比來講，每天吸收一百分的營養，腦就占去百分之七十五，其它的百分之二十五，才是五臟所需要的，這是在正常的運作腦的情況下，如果增加妄想雜念，想得更多，那腦需要的營養就更多，如果腦的營養不夠，腦神經當然就會起變化，會變衰弱。所以說妄想雜念多的人，睡不好，其實是腦神經衰弱。腦神經衰弱是因為，妄想雜念而消耗的營養太多，也因為這樣，很可能就引發我們的五臟而產生病。為什麼？腦的營養不夠，第一個就是找肝，肝的營養不夠找腎臟，本來五臟所需的營養只占了百分之二十五，腦的營養不夠，還要找它們瓜分，營養不夠了當然就生病。……所以調理這些想的問題，事實上四禪八定裡就談到，這八定裡就是想、非想，一直到非想非非想。為什麼有這種修養呢？其實就是平常怎麼樣去把我們思想的行為，去調理、去修正。」

靜坐是學習定的基礎，有關靜坐的問題，亦可從白雲老禪師《解惑篇》〈靜坐〉章當中得到更多認識。

所謂「懂得道理好修行，知道方法好對治」，學習佛法，從多看、多聽、多問、多思考、多體驗當中可以累積智慧、提昇智慧，以至增上智慧。

喜愛靜坐的法國女婿來訪因緣，開啟了對靜坐議題的探索。禪寺下半年佛學課程正好也開設了此方面相關課程，歡迎大眾來寺熏修，一同認識四禪八定、學習靜坐止觀。

僧活記事 | 喜愛靜坐的法國女婿

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