花絮報導 | 樂活瑜伽 舒展筋骨

108-05-13

天岳山法雲禪寺一O八年「健身樂活瑜伽」第二堂課程於 5 月 11 日舉行，指導講師陳巨彬延續上堂課程，以「棍子操」及「瑜伽體位法」帶領學員舒展筋骨。

課程中，陳老師除指導學員實際操作外，亦示範了輔具之運用，並解說經絡原理。陳老師也再次強調，研習瑜伽須因應個人身體狀況，順其自然，不可操之過急而造成身體的傷害。期許大家透過瑜伽之練習，能幫助靜坐時之筋骨舒展，最終達到強身健體的目標。