108-05-13

樂活瑜伽 舒展筋骨

分享

岳山法雲禪寺一O八年「健身樂活瑜伽」第二堂課程於 5 月 11 日舉行,指導講師陳巨彬延續上堂課程,以「棍子操」及「瑜伽體位法」帶領學員舒展筋骨。

課程中,陳老師除指導學員實際操作外,亦示範了輔具之運用,並解說經絡原理。陳老師也再次強調,研習瑜伽須因應個人身體狀況,順其自然,不可操之過急而造成身體的傷害。期許大家透過瑜伽之練習,能幫助靜坐時之筋骨舒展,最終達到強身健體的目標。

瀏覽其他花絮報導文章
0 則留言