108-04-28

健身樂活瑜伽開課

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岳山法雲禪寺一O八年「健身樂活瑜伽」4 月 27 日正式開課,邀請逾二十年瑜伽研習資歷的陳巨彬老師,蒞寺指導學員利用「棍子操」與「瑜伽體位法」舒筋活骨。

藉由基本體位法練習,初次接觸瑜伽的學員,也能感受到經絡伸展的身體變化。身為佛弟子,陳老師表示,俗諺常云:筋長一寸,壽延十年。舒筋有助強身,有了健康的身體,才有機會修養法身。陳老師並勉勵大眾,研習瑜伽須因應個人身體狀況,順其自然,勿操之過急而造成身體的傷害。

天岳山法雲禪寺「健身樂活瑜伽」課程正式開課,找一段時間靜下來,好好從身體開始,學習跟自己相處。調整呼吸,在重複同樣的姿勢變化中,慢慢體會身心的轉變。

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