學佛心路歷程 | 學佛之後的改變 (文／佛弟子)

109-09-25

人與人之間的關係，是善緣還是惡緣，往往存乎一心，也就是說，在彼此相處之間，我並不是一個對人有甚麼惡心要故意加害的人，但因為自己的個性習氣使然，所以經常是用一種舊有的個性與思維，在判斷外界一切人事的現象。自己很主觀，而結果大多導致在與人相處時不是很愉快，和家人的關係處的並不好，同事、朋友看我的印象也大多停留在——XXX 喔，嗯⋯⋯我覺得她好像很愛生氣⋯⋯與人相處真是一門學問，我真的還需要學習。

我要不就是用隱忍的方式，表面上還得和對方談天說話，勉強應付，但心裏卻是無法接受對方，產生自己內心很多不愉快、不舒服的感覺，這種感覺不斷地累積，自己的身體健康也出現了問題；要不就是選擇另外一種方式，就是直接跟對方嗆回去，非常強勢。雖然一時有了鞏固自我的安全感，但到了夜深人靜，卻總是翻來覆去，怎麼樣也睡不著覺。那些對啊、錯啊，是是非非、不愉快的場景仍然在腦海中一幕幕的上映，我還是一遍一遍地在堆積著白天的情緒，加深自己的怨尤，一直往死胡同裡鑽，明天又一樣，後天也一樣，就這樣日復一日。

在我上佛學課之後，我慢慢了解，原來這個叫做自我意識。自我意識在自己一個人獨處的時候不會產生太大的問題，但是當自我和他人接觸時，由於對方也有一些行為表現，於是自我便會在心裡有一些解讀，意念都是產生許多不好的想法，一連串的煩惱完全停不下來。如果是自己非常重視與在乎的人事物，情緒受到的影響更是會產生劇烈的波動，讓我幾乎失去原本的正常，之前訓練靜坐時那個如如不動的狀態根本找不回來，平靜的心也消失無蹤，內心充滿著受傷、憤恨不悅。漸漸地，自己對自己也越來越沒有信心，像掉進谷底深淵，拼命地想再抓一些什麼，好讓自己心裏平衡一點。

有一段日子，當我又這樣心情上上下下起伏不定時，工作上、家庭上許多事情讓我感到身心俱疲，生活感到總有無比沉重的壓力。我去了寺院參加法會，有機會開口向揚師父請教。我感到很汗顏，覺得自己親近佛法也有很長一段時間，卻還是不知道調整自我意識該如何下手。我有參加共修法會來拜懺，自己也學靜坐，但是為什麼總是覺得這些還不夠，可是，我其實也不知道自己到底真正需要的是什麼？

揚師父撥出時間和我聊了一下，聽我說明一些狀況之後，告訴我說：
「妳沒有訓練止與觀，止是基礎！」

揚師父教了一個方法說：
「下次當妳不好的情緒來 (受業果報時)，妳先試著把妳的情緒具象化。」
「創造一個圖像把妳的意念侷限出一個範圍。」
「每一次的圖像不一樣也無所謂。」
「圖像的功能，它就像是一個句號。」
「我們寫文章都有一個句號，不是嗎？止就是一個句號。」
「妳下次寫文章時不妨多用一些句號看看。」
「用久了妳就熟練了！」

一開始我聽了這個方法半信半疑，但是向揚師父詢問佛法非常愉快，也感染到覺得學佛好像是一件輕鬆的事，就這樣帶著愉快的心情回家了。不過，經過一段時間後我才真正明白，原來揚師父是把佛學的名詞、知見，用符合現代人，簡單易懂的方式來述說。另外他也針對了對方修學戒、定、慧上遇到的障礙，介紹可以調整的方向，而且還是對方能明白的、可行的方法。這方向確實是可以依循而達到彼岸的，並不是空洞虛幻、玄妙飄渺、又遙不可及的。以下我將要敘述運用後的心得。


回到現實生活中我試著用這個方法來運用看看，效果好的出乎我意料。那些無明業團發起來時，原本像是一個大火山噴發不可控制，現在我想成是狼要來傷害羊群的圖像，於是這些如同火山爆發的業，灰石、粉塵、火渣⋯⋯會造成嚴重傷害的東西，就盡收在一個簡單的圖像意念當中。當下，我終於可以控制住自己了。原來，止和觀，的確是需要靠教練來指導。自從學習到這個方法，在面對需要的時候就真的能派上用場。把一萬收歸為一，雖然最後那個一還沒捨，但至少我已經進步到在有機會瞋時，利用方法離開那個瞋，想與行之間終於有了空間。覺得原本被壓得喘不過氣的心，終於有休息的機會，在相的轉變當中，從生氣到最後不生氣了。

人在業力之中實在是身不由己，如果沒有經過訓練，要想自己做主談何容易。有時候只有自己時，無論念佛、靜坐、數息、拜佛、持咒、念經⋯⋯這些都不是難事，也覺得自己有在學佛修行，自我感覺很好。可是人一但在動態的環境當中，每天面對許多人事物，卻怎麼樣都無法心平氣和，對很多事情的感受和想法也日復一日一樣無法改變。

要讓原本主觀的自我意識稍微轉變為客觀一點，沒有第一個非想、沒有繼續再來很多非想，那麼主觀永遠是主觀，自我的想法意念永遠不可能做調整。只要先有了一個非想，慢慢再來多一點的非想，才有機會漸漸突破自我的束縛，到達離苦得樂的彼岸。

想要轉識成智，這需要刻意地在後天上用很大的力量，來止住先天無始以來的習氣。如今，我習得了適合自己的方法，終於拉住了那狂亂如野獸的自我意識，讓它安靜下來了，這是從法的認識到生活中的實踐運用。

雖然，我看經典仍有許多的不懂，但是我對學佛生起很大的信心，也漸漸把佛法運用在現實生活當中。現在的我變得更快樂了，不再對家人亂發脾氣，小孩子他們也覺得媽媽的脾氣變得比較好，我更喜歡學佛了，學佛越來越快樂，真的很感謝法雲禪寺的佛學課程。